Cách giảm vòng bụng và giảm cân cực nhanh

Cách giảm vòng bụng và giảm cân cực nhanh

Làm sao để có một thân hình cân đối, khỏe mạnh, săn chắc và một vòng bụng thon gọn? Đây là câu hỏi của rất rất nhiều người, hôm nay mình chia sẻ câu chuyện của riêng mình với các bạn.

Đề tốc( Detox ) cơ thể bằng nước mía ớt chuông và chanh

Theo cách gọi của người Việt thì đây là "Thanh lọc" nhé, nó khác với giảm cân đấy, bạn muốn giảm cân thì không nên theo cách này( theo cách ở dưới: Giảm béo nhanh với máy rung ). Đây là cách giảm cân ít nhưng tạo cho cơ thể nhiều lợi ích đặc biệt đối với người béo phì và cảm thấy bên trong cơ thể ậm ạch, ăn uống khó tiêu, tóm lại thấy mỡ nhiều bên trong cơ thể rồi. Thanh lọc giúp cơ thể nhẹ nhàng, giảm mỡ máu, giảm gan nhiễm mỡ, giảm mỡ trong lục phụ ngũ tạng... tóm lại là giảm mỡ bên trong chứ không phải giảm mấy cân mỡ bên ngoài.
Nhưng trước hết nói về điều kiện nhé:
1. Điều kiện:

• Bạn không bị bệnh lý về tim.
• Bạn không bị thiếu máu.
• Bạn cũng không bị hoa mắt chóng mặt.
• Bạn không bị đau dạ dày

Tóm lại bạn cần đi khám và xin lời khuyên của bác sỹ trước khi thử như mình.
Chu trình thanh lọc: Mình đọc một bài của diễn giả Trần Đăng Khoa và làm theo cách làm của chú ấy, mình làm theo lộ trình như sau, nói ngắn thôi vì nó cũng chẳng phức tạp gì:
3 ngày đầu, mỗi sáng ra pha khoảng 1.5L lít lọc với 2 thìa muối, uống từ từ nhưng liên miên, nghỉ một chút lại uống, một lúc sau là tháo dạ nhé. Tháo mấy lần hết mọi thứ trong bụng rồi mới uống nước mía. Mỗi ngày mình đi ép một cây mía & xay 2 quả ớt chuông & vắt 2 quả chanh đào vào chung, lúc nào thấy hơi mệt hoặc thèm ăn hoặc thấy đói thì uống, mọi người thì không biết thế nào, mình thì mình chỉ hết có vậy trong một ngày thôi. Quá trình này mấy 12 ngày, cuối ngày thứ 12 mình nấu ít cháo với khoảng 1/2 chén nhỏ tiết lợn để húp qua. Ngày hôm sau ăn bún với phở, hôm sau nữa thì ăn bình thường.
Cảm nhận: Cảm thấy bên trong cơ thể rất nhẹ nhàng sau 12 thanh lọc.

Giảm béo nhanh với máy rung

Công việc của bạn là chỉ có đứng trên máy thôi nhé, chẳng làm gì cả, máy nó sẽ rung, nó cho bạn nhiều tốc độ rung, mình rung 1 tháng giảm 3.5 Kg. Duy trì chế độ tập luyện đều đặn hàng ngày với máy rung sẽ giúp bạn giảm béo nhanh chóng. Bạn xem thông tin về máy rung

Giảm béo nhanh chóng khi sử dụng máy rung đúng phương pháp

Giảm béo nhanh với máy đi bộ

Đây là cách tập luyện, vừa giảm cân vừa khỏe người nhé, mình dùng liên tục, vừa đi bộ vừa xem ti vi cũng thấy tiện lắm

Bạn tham khảo rất nhiều máy chạy bộ ở đây giá rẻ này: Máy chạy bộ

Chúc bạn giảm cân hiệu quả